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正常的舌苔是什么颜色,对照查看身体健康状况

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每个人的舌头上都有一层苔状物,我们能发现舌苔的颜色时常在变化,那么正常的舌苔是什么颜色呢?正常人的舌苔应该是薄薄的一层白色,略显淡红,分布均匀,光泽较润。


那么舌苔是怎么生成的?我们每天都要进食,口中就会留下部分食物残渣,细菌会对此进行分解,产生的代谢物与老化的粘膜细胞混合在一起,形成的物质就是舌苔了。当舌苔颜色发生变化,也反应了身体存在一些问题,对照查看身体健康状况,这也是中医诊断的一个重要标准。


一、舌苔白厚

舌苔变厚,并且特别白,说明我们的肠胃可能出现了问题,如发生消化不良、便秘、腹泻等情况。身体被寒气侵入或摄入过多生冷、冰冻的食物,也会导致舌苔发白。若是脾胃失调,会导致体内水分无法及时排出而导致身体水肿、舌头发胀发白的情况。


所以在饮食上,要多吃一些富含高纤维的食物,拒绝油腻。更不要吃冰冻过的水果以及其他寒凉的食物。身体肥胖的人要控制饮食,多吃蔬菜。


二、舌苔黄白

当我们的舌苔呈现黄白色,而且黏黏糊糊,不易刮掉,同时口中发出的酸臭味明显,食欲减退,大便干结等情况。那么可能是饮食长期处于过饱或过于油腻的状态,导致脾胃功能发生紊乱,出现肠胃蠕动困难,消化不良等情况导致的。当然吃东西上火,也会导致舌苔黄白。


养生会所建议要多吃一些助消化的食物,如山楂、西红柿、白萝卜等。多煲一些清淡的汤服用,既能清热泻火,又能补充水分。


三、无舌苔

除了舌苔颜色怪异外,舌苔较少或完全没有舌苔,也代表着身体出现问题。舌苔脱落导致舌面光滑的情况也叫做“镜面舌”,这是身体虚弱、气血不足、胃部出现问题的预兆。


要多吃一些养胃的食物,如猴桃菇、淮山、小米粥等。还要注意饮食清淡,不能吃过多难以消化的食物。可以在医生的建议下,服用一些如健脾丸的药物,帮助自己恢复。


正常的舌苔是什么颜色我们已经了解了,大家可以经常对着镜子观察,及时掌握自己的身体情况。虽然舌苔可以帮助我们辨别身体状况,但是舌苔中也含有大量的细菌,所以我们在清洁口腔时,最好使用专门的舌苔刷,定期对舌苔进行清理,可以减少口腔炎和龋齿发生的机率,也可以清新口气。如果舌苔颜色长期不正常的话选择去医院检查身体。


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最后编辑于:2020/09/02作者: 交谈吧

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